Помните, что, к сожалению, не все из этого списка подойдет каждому. Поэтому, если вы попробуете что-то и это не сработает, не расстраивайтесь! Помните, что иногда смысл пробовать что-то - доказать, что это не работает. Некоторые из этих вариантов довольно сложные, и при их выборе лучше прибегнуть к помощи психотерапевта или надежного друга. Выздоровление - это не тот процесс, который можно пройти в одиночку, поэтому не бойтесь обращаться за помощью. Альтернативы для тех, кто испытывает гнев или чувство тревоги: Разрисовывать фотографии людей в журналах Яростно колоть апельсин Швырнуть яблоко/пару носков в стену Драться подушками со стеной Очень громко кричать Рвать газеты, фотографии или журналы. Ходить в спортзал, танцевать, заниматься спортом Слушать музыку и громко подпевать Нарисуйте картинку с изображением того, что вас злит Побить плюшевого медведя Лопать пузырчатую пленку Лопать воздушные шарики Разбрызгивать краску Писать на листе бумаги, пока вся страница не станет...
Ментальные расстройства - это особенность мозга и в этом нет ничего стыдного. Но большинство считает иначе. Этот блог создан для просвещения нейротипичных людей и помощи людям с ментальными расстройствами. Так же здесь периодически появляются новости, статьи, относящиеся либо к ментальному здоворью, либо к физическому и так же обучение на тему других дискриминированных групп.