К основному контенту

Контакты

Скорая помощь

  • 103
  • 112 (единый номер службы спасения)

Онлайн помощь

  • твоятерритория онлайн – чат для подростков и молодежи
  • telefon-doveria.ru – чат с спсихологом
  • nosuicide.ru – сайт о преодолении суицидальных мыслей
  • bpdresorcecenter.ru – ресурсный центр онлайн поддержки людей с пограничным расстройством личности (онлайн-группы поддержи)

Телефоны Доверия

  • 8-800-2000-122 – всероссийский телефон доверия круглосуточно
  • 8-495-960-34-62 – эксренная психологическая помощь круглосуточно
  • 051 – телефон неотложной психологической помощи

Организации

В  связи с дефицитом информации о возможностях каждого города России, мы рекомендуем уточнять возможности вашего города в ближайших городских поликлиниках, социальных центрах, образовательных организациях, кризисных центрах, телефону доверия. Также, у вас всегда есть возможность обращения к частному специалисту. В этом случае, рекомендуем заботиться о себе и запрашивать у специалистов документы, подтверждающие их квалификацию.

Далее ты увидишь несколько организаций Москвы и Санкт-Петербурга: как бюджетных, так и коммерческих.

Москва

Центр Экстренной Психологической помощи МЧС России

8-495-989-50-53 и 8-499-216-50-50 -  горячая линия

Научно- практический центр психического здоровья детей и подростков им. Г.Е. Сухаревой

  • 8-495-960-34-62 экстренная психологическая помощь
  • 8-495-952-66-18 справочная
  • suhareva-center.mos.ru

Научный Центр Психического Здоровья

  • 8-495-109-03-92 запись на консультацию; 
  • 8-495-109-03-93 справочная
  • psychiatry.ru

Московский НИИ Психиатрии

Государственное бюджетное учреждение «Московская служба психологической помощи населению»

Государственное бюджетное учреждение города Москвы «Городской психолого-педагогический центр Департамента образования города Москвы», Служба Неотложной Психологической Помощи (до 18 лет)

  • 8-495-730-21-93 – единая справочная
  • 8-800-250-11-91 – телефон доверия для детей, подростков, родителей (с 10.30 до 21.00)
  • gppc.u

Центр Экстренной Психологической помощи при МГППУ

  • 8-499-795-15-01 - сектор экстренного реагирования и психологического консультирования
  • 8-800-2000-122, 8-495-624-60-01 - детский телефон доверия

ГБУ «Кризисный центр помощи женщинам и детям»

Цент «Сёстры» (центр помощи пережившим сексуальное насилие)

Коммерческие организации

Частная психотерапевтическая клиника

 Центр когнитивной терапии

 Центр нарративной психологии и практики

Санкт-Петербург

 Центр восстановительного лечения «Детская психиатрия» имени С.С. Мнухина

  • 8-812-576-10-10;
  • 8-800-2000-122 – телефон доверия;
  • cvldp.ru

Городской консультативно-диагностический Центр для детей "ЮВЕНТА"

  • 8-812-644-57-57
  • 8-812-251-00-33 – телефон доверия
  • juventa-spb.info



 

Популярные сообщения из этого блога

Альтернативы для селфхарма

Альтернативы для селфхарма Селфхарм - преднамеренное повреждение тканей тела без суицидальных намерений. Наиболее частая форма самоповреждения — порезы кожи, но самоповреждение также охватывает широкий спектр видов поведения, включая поджоги, царапины, удары или пережатия частей тела, препятствование заживлению ран,вырывание волос и употребление токсических веществ. Если вы чувствуете гнев 1. Пишите, рисуйте на фотографиях людей в журналах, на статьях, на обложках, на страницах книг, на чистых листах бумаги – пока там не останется свободного места.  2. Возьмите красный фломастер, чертите на себе линии - на всем теле, а сначала на тех участках, которые вам хотелось повредить. 3. Рвите все бумажное, глянцевое, полиэтиленовое, тканевое – даже если не получается с первого раза, разрывайте до мелких кусочков, разбрасывайте в стороны. С силой разрывайте бусы и браслеты – для таких случаев приобретите дешевые и ненужные. 4. (пропустите этот пункт, если у ...

Чем заменить самоповреждение (селфхарм)

Помните, что, к сожалению, не все из этого списка подойдет каждому. Поэтому, если вы попробуете что-то и это не сработает, не расстраивайтесь! Помните, что иногда смысл пробовать что-то - доказать, что это не работает. Некоторые из этих вариантов довольно сложные, и при их выборе лучше прибегнуть к помощи психотерапевта или надежного друга. Выздоровление - это не тот процесс, который можно пройти в одиночку, поэтому не бойтесь обращаться за помощью.   Альтернативы для тех, кто испытывает гнев или чувство тревоги:  Разрисовывать фотографии людей в журналах Яростно колоть апельсин Швырнуть яблоко/пару носков в стену Драться подушками со стеной Очень громко кричать Рвать газеты, фотографии или журналы. Ходить в спортзал, танцевать, заниматься спортом Слушать музыку и громко подпевать Нарисуйте картинку с изображением того, что вас злит Побить плюшевого медведя Лопать пузырчатую пленку Лопать воздушные шарики Разбрызгивать краску Писать на листе бумаги, пока вся страница не станет...