К основному контенту

Стигматизация ментальных нарушений

 Стигматизация ментальных нарушений

12 причин, по которым фраза "ты не похож на человека с расстройством" - не комплимент.

1. У меня есть расстройство, и вот так я выгляжу.

2. На кого, по-вашему, люди с расстройством должны быть похожи?

3. Это звучит, как будто вы уверены, что такой человек выглядит странным или агрессивным.

4. Это звучит, как будто мне надо показать свою медкарту в доказательство.

5. Это создает иерархию: "Знаешь, есть безнадежные, а есть более-менее нормальные. В смысле, у тебя не все хорошо со здоровьем, но ты выглядишь нормально. То есть не настолько болезненно, чтобы чем-то отличаться от нас". 

6. Та же причина, по которой вы не скажете кому-то: "Ты не похож на еврея!"

7. Та же причина, по которой вы не скажете кому-то: "Ты не похож на темнокожего!"

8. Это ставит вас на место судьи, который должен подтвердить или опровергнуть мое расстройство и его проявления.

9. Мое расстройство не станет невидимым, если вы не потрудитесь узнать о нем и не решите обратить внимание.

10. Это указывает на вашу ненадежность и заставляет меня думать, что вы поторопитесь с выводами о моем здоровье, если я не буду соответствовать вашим стереотипам. Могу ли я смеяться и веселиться с вами без того, чтобы вы фантазировали об излечении или усугублении моих симптомов? 

11. Это показывает ваше пренебрежение и унижает меня.

12. Это бесчеловечно. Многие люди имеют ментальные расстройства, и мы знаем, что отличаемся от здоровых. И мы не обязаны выглядеть так, как вы нам предписываете.

Популярные сообщения из этого блога

Альтернативы для селфхарма

Альтернативы для селфхарма Селфхарм - преднамеренное повреждение тканей тела без суицидальных намерений. Наиболее частая форма самоповреждения — порезы кожи, но самоповреждение также охватывает широкий спектр видов поведения, включая поджоги, царапины, удары или пережатия частей тела, препятствование заживлению ран,вырывание волос и употребление токсических веществ. Если вы чувствуете гнев 1. Пишите, рисуйте на фотографиях людей в журналах, на статьях, на обложках, на страницах книг, на чистых листах бумаги – пока там не останется свободного места.  2. Возьмите красный фломастер, чертите на себе линии - на всем теле, а сначала на тех участках, которые вам хотелось повредить. 3. Рвите все бумажное, глянцевое, полиэтиленовое, тканевое – даже если не получается с первого раза, разрывайте до мелких кусочков, разбрасывайте в стороны. С силой разрывайте бусы и браслеты – для таких случаев приобретите дешевые и ненужные. 4. (пропустите этот пункт, если у ...

Чем заменить самоповреждение (селфхарм)

Помните, что, к сожалению, не все из этого списка подойдет каждому. Поэтому, если вы попробуете что-то и это не сработает, не расстраивайтесь! Помните, что иногда смысл пробовать что-то - доказать, что это не работает. Некоторые из этих вариантов довольно сложные, и при их выборе лучше прибегнуть к помощи психотерапевта или надежного друга. Выздоровление - это не тот процесс, который можно пройти в одиночку, поэтому не бойтесь обращаться за помощью.   Альтернативы для тех, кто испытывает гнев или чувство тревоги:  Разрисовывать фотографии людей в журналах Яростно колоть апельсин Швырнуть яблоко/пару носков в стену Драться подушками со стеной Очень громко кричать Рвать газеты, фотографии или журналы. Ходить в спортзал, танцевать, заниматься спортом Слушать музыку и громко подпевать Нарисуйте картинку с изображением того, что вас злит Побить плюшевого медведя Лопать пузырчатую пленку Лопать воздушные шарики Разбрызгивать краску Писать на листе бумаги, пока вся страница не станет...