К основному контенту

Стигматизация ментальных нарушений

 Стигматизация ментальных нарушений

12 причин, по которым фраза "ты не похож на человека с расстройством" - не комплимент.

1. У меня есть расстройство, и вот так я выгляжу.

2. На кого, по-вашему, люди с расстройством должны быть похожи?

3. Это звучит, как будто вы уверены, что такой человек выглядит странным или агрессивным.

4. Это звучит, как будто мне надо показать свою медкарту в доказательство.

5. Это создает иерархию: "Знаешь, есть безнадежные, а есть более-менее нормальные. В смысле, у тебя не все хорошо со здоровьем, но ты выглядишь нормально. То есть не настолько болезненно, чтобы чем-то отличаться от нас". 

6. Та же причина, по которой вы не скажете кому-то: "Ты не похож на еврея!"

7. Та же причина, по которой вы не скажете кому-то: "Ты не похож на темнокожего!"

8. Это ставит вас на место судьи, который должен подтвердить или опровергнуть мое расстройство и его проявления.

9. Мое расстройство не станет невидимым, если вы не потрудитесь узнать о нем и не решите обратить внимание.

10. Это указывает на вашу ненадежность и заставляет меня думать, что вы поторопитесь с выводами о моем здоровье, если я не буду соответствовать вашим стереотипам. Могу ли я смеяться и веселиться с вами без того, чтобы вы фантазировали об излечении или усугублении моих симптомов? 

11. Это показывает ваше пренебрежение и унижает меня.

12. Это бесчеловечно. Многие люди имеют ментальные расстройства, и мы знаем, что отличаемся от здоровых. И мы не обязаны выглядеть так, как вы нам предписываете.

Популярные сообщения из этого блога

Чем заменить самоповреждение (селфхарм)

Помните, что, к сожалению, не все из этого списка подойдет каждому. Поэтому, если вы попробуете что-то и это не сработает, не расстраивайтесь! Помните, что иногда смысл пробовать что-то - доказать, что это не работает. Некоторые из этих вариантов довольно сложные, и при их выборе лучше прибегнуть к помощи психотерапевта или надежного друга. Выздоровление - это не тот процесс, который можно пройти в одиночку, поэтому не бойтесь обращаться за помощью.   Альтернативы для тех, кто испытывает гнев или чувство тревоги:  Разрисовывать фотографии людей в журналах Яростно колоть апельсин Швырнуть яблоко/пару носков в стену Драться подушками со стеной Очень громко кричать Рвать газеты, фотографии или журналы. Ходить в спортзал, танцевать, заниматься спортом Слушать музыку и громко подпевать Нарисуйте картинку с изображением того, что вас злит Побить плюшевого медведя Лопать пузырчатую пленку Лопать воздушные шарики Разбрызгивать краску Писать на листе бумаги, пока вся страница не станет...

Альтернативы для селфхарма

Альтернативы для селфхарма Селфхарм - преднамеренное повреждение тканей тела без суицидальных намерений. Наиболее частая форма самоповреждения — порезы кожи, но самоповреждение также охватывает широкий спектр видов поведения, включая поджоги, царапины, удары или пережатия частей тела, препятствование заживлению ран,вырывание волос и употребление токсических веществ. Если вы чувствуете гнев 1. Пишите, рисуйте на фотографиях людей в журналах, на статьях, на обложках, на страницах книг, на чистых листах бумаги – пока там не останется свободного места.  2. Возьмите красный фломастер, чертите на себе линии - на всем теле, а сначала на тех участках, которые вам хотелось повредить. 3. Рвите все бумажное, глянцевое, полиэтиленовое, тканевое – даже если не получается с первого раза, разрывайте до мелких кусочков, разбрасывайте в стороны. С силой разрывайте бусы и браслеты – для таких случаев приобретите дешевые и ненужные. 4. (пропустите этот пункт, если у ...